Cursus: Over Gewicht - Afvallen door een gezonde leefstijl

• Wat is uw eetpatroon en relatie met eten?
• Leer met bewegingsoefeningen het eigen lichaam te vitaliseren
en te activeren
• Hoe verandert u gewoontes, verwerkt u gebeurtenissen en
waar wordt u enthousiast van?

De cursus maakt deel uit van het multidisciplinaire zorgprogramma voor patiënten met overgewicht, Het is ontwikkeld door de artsen en therapeuten van het Therapeuticum om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.

In de cursus werkt u in een groep aan uw leefstijl en wordt het veranderen van gewoontes in eet- en leefpatroon een gedeeld en herkenbaar probleem. Cursisten ervaren dit delen met elkaar als positief en stimulerend. Afvallen is zeker een doelstelling, maar het is belangrijk dat u uzelf leert kennen in uw eetgewoonten en dat u leert daar iets aan te doen. Het accent ligt dan ook op de verandering van de leefstijl. Een cursist verwoordde het onlangs zo: “Afvallen wordt een bijkomstigheid en het lijkt wel of je meer bij jezelf komt”.

In deze cursus werken euritmist, diëtist, verpleegkundige, psycholoog en fysiotherapeut samen. Vanuit de euritmie worden bewegingsoefeningen aangeboden die de stofwisseling activeren. Vanuit de diëtetiek wordt gekeken waar winst valt te behalen in uw eetpatroon. Vanuit de psychologie werkt u aan begrip voor uzelf en kijkt u welke valkuilen er zijn. Het proces wordt ondersteund met cardiotraining en fysiofit.

De kosten van € 100,- voor de gehele cursus kunt u bij aanvang betalen.

De eerstvolgende cursus start dinsdag 5 november en loopt tot 28 januari 2020, Er zijn 14 bijeenkomsten van 16.30 – 18.00 uur.

Aanmelden kan bij Mariëtte Boersema marriette.boersema@therapeuticumhaarlem.nl of 06-53311772. Er is ruimte voor maximaal tien deelnemers.