Tijdens de Yoga Nidra  studiedag zullen er twee manieren om tot diepe ontspanningen heelheid te komen worden behandeld.

-Yoga Nidra; langs de stadia van bewustzijn (waken, dromen) naar de diepe slaap staat (Yoga Nidra).
De systematische weg naar Yoga Nidra.

Bron: lees  hier in dit uitgebreide artikel meer over Yoga Nidra. Dit artikel wordt ook gebruikt tijdens de dag.

– Liggende bewustzijnsoefening: iRest® yoga nidra; langs de kosha’s (lichaam, energie, mind, wijsheid, bliss….) naar je diepe stilte, laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is.  Diana Aben is in Nederland de meest ervaren docente op het gebied van iRest. Tijdens de middag kan je kennismaken met iRest Yoga Nidra.

Jezelf onderzoeken, verwelkomen wat er is, diepe, diepe ontspanning, contact met je heelheid en diepe stilte in jezelf.

Deze unieke dag is zeer interessant voor mensen die vanuit hun beroep bezig zijn met ontspanning en zich hierin willen verdiepen.
Bijvoorbeeld yoga docenten, mindfulness trainers of meditatie leraren.
Als je vooral je eigen beoefening wil verdiepen ben je ook van harte welkom.

We zullen tijdens de dag een korte en lange Yoga Nidra meditatie doen, en twee sessies iRest.
Tussendoor is er uitleg over de opbouw en verschillende fases, verdieping, uitwisseling en voldoende pauze.

(De veel gebruikte Yoga Nidra ‘stijl’ van Swami Satyananda/Bihar Yoga wordt  niet behandeld. De iRest ‘stijl’ is hier wel op gebaseerd). 

Lees meer op www.ontdek-yoga.nl